Skip to content
Cumartesi, Ocak 9, 2021
En güncel:
  • Sadece Kardiyo İle Kilo Verilebilir Mi?
  • Kas Atrofisi (Kas Kaybı) Nedir? Nasıl Gerçekleşir?
  • Kardiyo Nedir? Vücutta Yağ Yakımı Ne Zaman Başlar?
  • Obezite Nedir? Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
  • Esneklik (Stretching) Nedir? Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

En İyi Değişim

Kendini Tekrar Etme

  • SPOR
  • BESLENME
  • SAĞLIK
  • SPOR EKİPMANLARI
  • EGZERSİZ REHBERİ
    • GÖĞÜS HAREKETLERİ
    • OMUZ HAREKETLERİ
    • SIRT HAREKETLERİ
    • ÖN KOL VE BICEPS HAREKETLERİ
    • ARKA KOL HAREKETLERİ
    • BACAK HAREKETLERİ
    • KARIN HAREKETLERİ
  • HAKKIMIZDA
  • İLETİŞİM

egzersiz

SPOR Genel 

Sadece Kardiyo İle Kilo Verilebilir Mi?

9 Ocak 20219 Ocak 2021 Emre Can Yavuz 0 yorum beslenme, egzersiz, fitness, Kardiyo, sağlık, yağ, yağ yakımı

Şüphesiz zayıflama amacıyla spora başlayan herkesin kafasındaki ilk sorular arasında “Sadece kardiyo ile kilo verilebilir miyim?” sorusu yatar. Herhangi bir

Devam
SPOR Genel 

Kardiyo Nedir? Vücutta Yağ Yakımı Ne Zaman Başlar?

1 Ocak 20211 Ocak 2021 Emre Can Yavuz 0 yorum beslenme, egzersiz, hiit, Kardiyo, kardiyovasküler, liss, sağlık, yağ yakımı

Kardiyo kelimesi, kalp ve damar sistemiyle birlikte vücudun dolaşım sistemini ifade eden “kardiyovasküler” kelimesinin kısaltmasıdır. Kabaca kalp ritminin yükseldiği, nefes

Devam
SAĞLIK Genel 

Obezite Nedir? Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?

17 Aralık 202017 Aralık 2020 Emre Can Yavuz 0 yorum beslenme, diyet, egzersiz, metabolizma, obezite, sağlık, yaşam

Modern çağın en sık görülen hastalıklarından biri olan obezite, vücutta oluşturduğu problemlerin yanında birçok ölümcül hastalık türünün gelişiminde rol oynaması

Devam
SAĞLIK Genel 

Esneklik (Stretching) Nedir? Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

12 Aralık 202012 Aralık 2020 Emre Can Yavuz 0 yorum egzersiz, esneklik, esneme, fasya, postür, sağlık, stretching

Stretch yani esneme hareketleri, belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak esnekliği ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel

Devam
Genel SAĞLIK 

Siyatik Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir?

31 Ekim 201931 Ekim 2019 Emre Can Yavuz 0 yorum bel ağrısı, bel problemi, diz, egzersiz, fitness, sağlık, sinir, Siyatik

Siyatik Sinir Sıkışması, vücuttaki en büyük sinir olan siyatik siniri ile ilgili ağrılı bir hastalıktır. Bel bölgemizdeki kemiğimizin alt tarafından başlayan

Devam
Genel SAĞLIK 

Lordoz Nedir? Nedenleri Nelerdir?

26 Ekim 201926 Ekim 2019 Emre Can Yavuz 0 yorum bel boşluğu, bel problemi, egzersiz, fitness, lordoz, omurga, postür, sağlık

Lordoz belde omurganın aşırı eğrilme durumudur. Omurga boyun, sırt ve bel kısmında kafanın ağırlığını desteklemek ve şok darbelerini emmek için

Devam
SAĞLIK 

Ankilozan Spondilit Hastalığı Nedir? Spora Engel Teşkil Eder Mi?

26 Eylül 201929 Eylül 2019 Emre Can Yavuz 0 yorum ankilozan, bel, bel ağrısı, bel problemi, duruş bozukluğu, egzersiz, sağlık, spondilit, spor

Halk arasında omurga romatizması olarak bilinen Ankilozan Spondilit, genellikle genç yaşlarda ortaya çıkan; omurgayı ve omurga ile kalça kemiği arasındaki eklemi

Devam
SPOR Genel 

Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün Mü?

17 Ekim 201813 Aralık 2020 Emre Can Yavuz 0 yorum antrenman, beslenme, diyet, egzersiz, kas, spor, yağ, yağ yakımı

Vücudun belirli bölgelerinde ki fazla yağlanmadan şikayetçi olan kişilerin hemen hemen tamamı gerek çeşitli sosyal medya mecralarında gerek çeşitli internet

Devam
Genel SAĞLIK 

Yağlar Kasa Dönüşür mü?

13 Ekim 201813 Aralık 2020 Emre Can Yavuz 0 yorum antrenman, beslenme, egzersiz, kas, yağ, yağ yakımı

Spor yapan herkesin aklının bir kenarında her zaman şu soru vardır: Yağlar kasa dönüşür mü? Bu soru, fitness alanında çalışan tüm spor eğitmenlerine

Devam
BESLENME Genel 

Antrenman Öncesi/Sonrası Neden Muz Tüketilir?

11 Ekim 201811 Ekim 2018 admin 0 yorum antrenman, antrenman öncesi, banana, beslenme, egzersiz, enerji, muz

İyi bir antrenman, spor salonuna adım atmadan çok önce başlar ve diğer her şeyde olduğu gibi özensiz bir hazırlık aşaması,

Devam
  • ← Önceki

YAZAR

Emre Can Yavuz

Emre Can Yavuz

2006 senesinde başlayan lisanslı branş sporculuğumu altyapı, okul takımı ve a takım seviyelerinde birçok farklı forma altında elde edilen çeşitli şampiyonluk ve başarıların ardından 2015 yılında noktaladım. 2015 yılı itibariyle kariyerimi alınan birçok eğitim ve sertifika programlarıyla birlikte Personal Trainer & Group Fitness Instructor olarak sürdürmekteyim.

Kişisel Bağlantılar

  • En İyi Değişim

Tam Profili Görüntüle →

YAZAR

BURAK EMANET

BURAK EMANET

Kişisel Bağlantılar

  • En İyi Değişim

Tam Profili Görüntüle →

Bizi Takip Edin

  • Instagram

Bloğa e-posta ile abone ol

Bu bloğa abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Ocak 2021
P S Ç P C C P
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Ara    

Bu sitenin var olma amacı kesinlikle gelir elde etmek değil, bu sektördeki bilgi ve tecrübelerimizi sizlerle paylaşmaktır. Umarım tüm ziyaretçilerimize faydalı olabiliyoruzdur. Paylaştığımız bilgilerin sadece tecrübeye dayanmadığını belirtmek isteriz. Bilimsel tabanlı çalışmaların sonuçlarını kendi üslubumuzca sizlerin de anlayacağı şekilde aktarmaya çalışıyoruz.

Bizim de desteğimizle istediğiniz değişimi yakalamanız ümidiyle…

İyi Sporlar

MENÜLER

  • SPOR
  • BESLENME
  • SAĞLIK
  • SPOR EKİPMANLARI
  • EGZERSİZ REHBERİ
    • GÖĞÜS HAREKETLERİ
    • OMUZ HAREKETLERİ
    • SIRT HAREKETLERİ
    • ÖN KOL VE BICEPS HAREKETLERİ
    • ARKA KOL HAREKETLERİ
    • BACAK HAREKETLERİ
    • KARIN HAREKETLERİ
  • HAKKIMIZDA
  • İLETİŞİM
Tüm hakları saklıdır © 2021 En İyi Değişim.
Tema: ThemeGrill tarafından ColorMag. Altyapı WordPress.