Sadece Kardiyo İle Kilo Verilebilir Mi?
Şüphesiz zayıflama amacıyla spora başlayan herkesin kafasındaki ilk sorular arasında “Sadece kardiyo ile kilo verilebilir miyim?” sorusu yatar. Herhangi bir
Devam
egzersiz
Kardiyo Nedir? Vücutta Yağ Yakımı Ne Zaman Başlar?
Kardiyo kelimesi, kalp ve damar sistemiyle birlikte vücudun dolaşım sistemini ifade eden “kardiyovasküler” kelimesinin kısaltmasıdır. Kabaca kalp ritminin yükseldiği, nefes
Devam
Obezite Nedir? Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Modern çağın en sık görülen hastalıklarından biri olan obezite, vücutta oluşturduğu problemlerin yanında birçok ölümcül hastalık türünün gelişiminde rol oynaması
Devam
Esneklik (Stretching) Nedir? Vücudumuza Faydaları Nelerdir?
Stretch yani esneme hareketleri, belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak esnekliği ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel
Devam
Siyatik Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Siyatik Sinir Sıkışması, vücuttaki en büyük sinir olan siyatik siniri ile ilgili ağrılı bir hastalıktır. Bel bölgemizdeki kemiğimizin alt tarafından başlayan
Devam
Lordoz Nedir? Nedenleri Nelerdir?
Lordoz belde omurganın aşırı eğrilme durumudur. Omurga boyun, sırt ve bel kısmında kafanın ağırlığını desteklemek ve şok darbelerini emmek için
Devam
Ankilozan Spondilit Hastalığı Nedir? Spora Engel Teşkil Eder Mi?
Halk arasında omurga romatizması olarak bilinen Ankilozan Spondilit, genellikle genç yaşlarda ortaya çıkan; omurgayı ve omurga ile kalça kemiği arasındaki eklemi
Devam
Bölgesel Yağ Yakımı Mümkün Mü?
Vücudun belirli bölgelerinde ki fazla yağlanmadan şikayetçi olan kişilerin hemen hemen tamamı gerek çeşitli sosyal medya mecralarında gerek çeşitli internet
Devam
Yağlar Kasa Dönüşür mü?
Spor yapan herkesin aklının bir kenarında her zaman şu soru vardır: Yağlar kasa dönüşür mü? Bu soru, fitness alanında çalışan tüm spor eğitmenlerine
Devam
Antrenman Öncesi/Sonrası Neden Muz Tüketilir?
İyi bir antrenman, spor salonuna adım atmadan çok önce başlar ve diğer her şeyde olduğu gibi özensiz bir hazırlık aşaması,
Devam