FULL BODY HIIT

Full Body Hiit antrenman ile daha fazla yağ yakımı sağlayabilir ve genel fitness seviyenizi daha yukarıya taşıyabilirsiniz.

Her hareket 20 saniye yapılıyor.

Her hareketin sonunda 40 saniye dinlenip bir sonra ki harekete başlanıyor.

Haydi başlayalım!!!

1- BURPEES

2- MOUNTAIN CLIMBERS

3- PLANK JACK

4- PUSH UP

5- BACK LUNGE

20 SANİYE SAĞ 20 SANİYE SOL BACAK

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir