Obezite Nedir? Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Modern çağın en sık görülen hastalıklarından biri olan obezite, vücutta oluşturduğu problemlerin yanında birçok ölümcül hastalık türünün gelişiminde rol oynaması
Devam
SAĞLIK
Esneklik (Stretching) Nedir? Vücudumuza Faydaları Nelerdir?
Stretch yani esneme hareketleri, belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak esnekliği ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel
Devam
Siyatik Sinir Sıkışması Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Siyatik Sinir Sıkışması, vücuttaki en büyük sinir olan siyatik siniri ile ilgili ağrılı bir hastalıktır. Bel bölgemizdeki kemiğimizin alt tarafından başlayan
Devam
Lordoz Nedir? Nedenleri Nelerdir?
Lordoz belde omurganın aşırı eğrilme durumudur. Omurga boyun, sırt ve bel kısmında kafanın ağırlığını desteklemek ve şok darbelerini emmek için
Devam
Ankilozan Spondilit Hastalığı Nedir? Spora Engel Teşkil Eder Mi?
Halk arasında omurga romatizması olarak bilinen Ankilozan Spondilit, genellikle genç yaşlarda ortaya çıkan; omurgayı ve omurga ile kalça kemiği arasındaki eklemi
Devam
Sürantrene (Overtraining) Nedir?
Dilimize Fransızca’dan girmiş bir terim olan Sürantrene; Gereğinden fazla antrenman yapıp antrenmanın olumlu etkilerinin yitirilmesini ve zamanla antrenmanın yıkıcı olmaya
Devam
Skolyoz Nedir? Kaç Farklı Türe Ayrılır?
Skolyoz adı verilen omurga eğriliği, çoğunlukla büyüme çağında tanısı konulan bir rahatsızlıktır. Farklı nedenlere bağlı olarak omurların sağa, sola eğrilmesi
Devam
Yağlar Kasa Dönüşür mü?
Spor yapan herkesin aklının bir kenarında her zaman şu soru vardır: Yağlar kasa dönüşür mü? Bu soru, fitness alanında çalışan tüm spor eğitmenlerine
Devam
Kötü Duruşunuzu Düzeltmeye Yardımcı Olacak 4 Basit Hareket
Kötü bir postür günlük hayatınız da olması gerekenden daha çok yorulmanıza neden olur ve zamanla ağrılar ile yaşamaya başlarsınız. Sırtta
Devam
Pilates Zayıflatır mı?
PILATES BİR ANTRENMAN YÖNTEMİDİR Pilates çok iyi bir antrenman yöntemidir. Her antrenman yöntemi size zayıflama sağlamaz. Pilateste zayıflama sağlamayan yöntemlerden
Devam