Wide Grip (Geniş Tutuş) EZ Bar Biceps Curl Nasıl Yapılır?
Ez bar curl en temel biceps hareketlerinden biridir ve oldukça etkilidir. Çeşitli tutuş şekilleriyle biceps kasının farklı bölgeleri çalıştırılabilir. Bu
Devam
ÖN KOL VE BICEPS HAREKETLERİ