ÖN KOL VE BICEPS HAREKETLERİ

Wide Grip (Geniş Tutuş) EZ Bar Biceps Curl Nasıl Yapılır?

21 Mart 201816 Temmuz 2018 admin 0 yorum antrenman, biceps, biceps curl, biceps curl nereyi çalıştırır, ez bar, hipertrofi, nasıl yapılır

Ez bar curl en temel biceps hareketlerinden biridir ve oldukça etkilidir. Çeşitli tutuş şekilleriyle biceps kasının farklı bölgeleri çalıştırılabilir. Bu

Devam

P	S	Ç	P	C	C	P
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30