Seated Barbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? Ve Kimler Yapabilir?
Seated barbell shoulder press omuz bölgesinin temel itiş hareketlerinden biridir ve etkili olduğu kadar sakıncalı da bir harekettir. Nasıl yapılacağı
Devam
OMUZ HAREKETLERİ
Standing Dumbell Lateral Raise Nasıl Yapılır? Püf Noktaları Nelerdir?
Dumbell Lateral Raise, Her iki ele alınan dumbell’lar yardımıyla yapılan yere sarkık halde duran kollarımızı her iki yana doğru açarak
Devam
Seated Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? Ve Kimler Yapabilir?
Omuz bölgesinin temel itiş hareketidir ve etkili olduğu kadar sakıncalı da bir harekettir. Nasıl yapılacağı ve kimlerin yapabileceği çok önemlidir.
Devam