Antrenman Öncesi/Sonrası Neden Muz Tüketilir?
İyi bir antrenman, spor salonuna adım atmadan çok önce başlar ve diğer her şeyde olduğu gibi özensiz bir hazırlık aşaması,
Devam
BESLENME
Yağ Yakan Yiyecekler(!)
Birçok yer de beslenme ile ilgili paylaşımlara denk geliyorsunuzdur. Üstelik çok iddialı başlıklara sahip paylaşımlar bunlar. Örn:Yağ yakan besinler, 7
Devam
Diyet Yapmana Gerek Yok!
Diyet Bedel Ödemedir. Siz Ödemeyin! Diyet kelime anlamı olarak bedel ödeme anlamına gelir. Bırakın bir insanı doğadaki hiçbir canlı
Devam
Antrenman öncesi Kimler Kahve İçmeli?
Biliyorsunuz ki kahvenin faydaları saymakla bitmez. Her yıl kahve üzerine binlerce araştırma yapılıyor ve her yıl yeni bilgilere ulaşılıyor.
Devam
Vücut Tipine Göre Beslenme
ENDOMORF, EKTOMORF, MEZOMORF VÜCUT TİPLERİ NASIL BESLENMELİ? Daha önceki yazılarımız da vücut tipimizi tespit etmeyi ve ne tarz antrenman yapmamız
Devam