BASIC ABS &BACK WORKOUT
Karın ve bel bölgesine yönelik bu egzersizler ile vücudunuzu daha kuvvetli tutabilir ve sırt ağrılarınızı azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz. İsterseniz
Devam
Yazar: bemant
Seated Barbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? Ve Kimler Yapabilir?
Seated barbell shoulder press omuz bölgesinin temel itiş hareketlerinden biridir ve etkili olduğu kadar sakıncalı da bir harekettir. Nasıl yapılacağı
Devam
Pilates Zayıflatır mı?
PILATES BİR ANTRENMAN YÖNTEMİDİR Pilates çok iyi bir antrenman yöntemidir. Her antrenman yöntemi size zayıflama sağlamaz. Pilateste zayıflama sağlamayan yöntemlerden
Devam
4 Hareket İle Çok Yönlü Bacak Programı
Bu program özellikle bayan spor severlerin çok hoşuna gidecektir. Çünkü çok yönlü çalışma sayesin de daha önce çok uğraşıp yapamadıkları
Devam
Xiaomi Akıllı Ayakkabı 90 Fun Ultra
Xiaomi ürettiği akıllı telefonlar ile bu pazar da ciddi söz sahibi haline gelmiştir. Xiaomi Türkiye de size pek birşey ifade
Devam
Karın Egzersizleri Yağ Yakar mı?
CEVABI KABUL GÖRMEYEN SORU Bel çevresinde yağlanma olan kişiler bu sorunun cevabını inatla kabul etmezler. Karın egzersizleri yağ yakmaz. Yağ yakımı
Devam
Yağ Yakan Yiyecekler(!)
Birçok yer de beslenme ile ilgili paylaşımlara denk geliyorsunuzdur. Üstelik çok iddialı başlıklara sahip paylaşımlar bunlar. Örn:Yağ yakan besinler, 7
Devam
Diyet Yapmana Gerek Yok!
Diyet Bedel Ödemedir. Siz Ödemeyin! Diyet kelime anlamı olarak bedel ödeme anlamına gelir. Bırakın bir insanı doğadaki hiçbir canlı
Devam
Vücut Tipini Belirle
Herkes aynı hareketleri yapıyor ve aynı kasları çalıştırıyor. Fakat boyu kilosu aynı olsa bile aldığı sonuçları farklı oluyor. Bunun nedeni
Devam