SAĞLIK
Obezite Nedir? Obeziteyi Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Modern çağın en sık görülen hastalıklarından biri olan obezite, vücutta oluşturduğu problemlerin yanında birçok ölümcül hastalık türünün gelişiminde rol oynaması
SPOR
Sadece Kardiyo İle Kilo Verilebilir Mi?
Şüphesiz zayıflama amacıyla spora başlayan herkesin kafasındaki ilk sorular arasında “Sadece kardiyo ile kilo verilebilir miyim?” sorusu yatar. Herhangi bir
BESLENME
Antrenman Öncesi/Sonrası Neden Muz Tüketilir?
İyi bir antrenman, spor salonuna adım atmadan çok önce başlar ve diğer her şeyde olduğu gibi özensiz bir hazırlık aşaması,
SPOR EKİPMANLARI
Foam Roller Nedir? Neden/Nasıl Kullanılır?
Foam Roller, köpük ya da benzeri maddelerden yapılan silindir şeklinde bir ekipmandır. Fasyalarınıza yaptığı baskıyla kaslarınızın daha iyi esnemesi için
